Просто сделай выбор - быть счастливой!
Счастье – это выбор. Ты можешь выбрать быть счастливой сегодня, завтра - каждый день, вне зависимости ни от чего. Согласись, нет плохих или хороших событий. События есть и точка. Только то, как ты их воспринимаешь, делает события ужасными или замечательными
Стала бы ты переживать если бы что-то случилось с тобой во сне, и ты отлично понимала что спишь? В большинстве случаев - нет.
Если реальность воспринимать, как сон, ты не можешь быть несчастна.
А вот еще способ посмотреть на все с другой колокольни. Представь, что тебе 80 лет и вернись туда, где находишься сегодняшняя ты. Тебя все еще волнуют трагедии настоящего?
Есть такое мнение, что они показались бы просто смешными.
Будь благодарной
Будь благодарной за вещи, которые у тебя есть. Будь благодарна каждый день. Благодари за жизнь, день, мгновение. За что и когда можна благодарить? За все и всегда
Улыбайся
Знаешь ли ты, что улыбка и негативное мышление не могут сосуществовать. Или ты улыбаешься и думаешь позитивно, или ты не улыбаешься и думаешь негативно. Попробуй проделать такой эксперимент: улыбнись своей максимальной улыбкой и попробуй подумать что-либо плохое. Не выходит!!! Или улыбка пропадет, или негативная мысль будет иметь позитивный оттенок
Физические упражнения
Занимайся физкультурой. Хождение после плавания - самый полезный вид занятий. Это отличный способ улучшать свое здоровье
Глубоко вдохни
Глубоко вдохни, задержи дыхание и затем медленно выдохни. Это отличный способ снять напряжение и стресс, и занимает он не более минуты
Возьми передышку
Остановись. Прервись и не делай ничего. Просто понаблюдай за реальностью. Всего несколько минут. Отдели свое мышление от своего тела.
Сделай кому-то добро
Просто сделай что-то хорошее для другого человека. Сразу станет лучше в первую очередь тебе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий